SANTÉ: Grillade de légumes assaisonnés de Kraft

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

SANTÉ: Grillade de légumes assaisonnés de Kraft

Message par Invité le Mar 20 Mar 2007, 14:39

Grillades de légumes assaisonnés

Préparation : 15 min

Prêt en : 45 min

Portions : 8

-1/2 lb (250 g) de petits champignons blancs -ou de creminis entiers
-1 paquet (340 g) de mini carottes
-1 oignon moyen, pelé, coupé en quartiers de -1/2 pouce
--1 gros poivron jaune, rouge ou vert, coupé en 8 lanières
-1/3 tasse de vinaigrette italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
-1/3 tasse de fromage râpé 100 % parmesan KRAFT Léger, divisée

-CHAUFFER le four à 450 ºF. Tapisser de papier d'aluminium une plaque à pâtisserie de 15 x 10 x 1 pouces; vaporiser d'un enduit de cuisson. Mettre de côté.

-ENROBER les légumes de la vinaigrette et de 1/4 tasse du fromage; étaler les légumes sur la plaque.

-CUIRE de 28 à 30 min ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en les remuant après 15 min. Saupoudrer du fromage qui reste.


*Nutrition supplémentaire
Manger sainement, c'est savourer une variété de légumes, comme ceux qui entrent dans ce savoureux plat d'accompagnement. Les carottes sont une excellente source de vitamine A et les poivrons rouges, de vitamine C.

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum