Cari aux pois chiches Kilo-Cardio

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Cari aux pois chiches Kilo-Cardio

Message par Cassie le Lun 03 Jan 2011, 20:23


Ingrédients : Cari aux pois chiches


5 ml (1 c. à thé) d’huile d’olive
60 ml (¼ tasse) d’oignons, hachés
5 ml (1 c. à thé) de poudre de cari
10 ml (2 c. à thé) de farine tout usage
125 ml (½ tasse) de bouillon de poulet à teneur réduite en sel
45 ml (3 c. à soupe) de lait de coco léger
375 ml (1 ½ tasse) de pois chiches
125 ml (½ tasse) de bouquets de brocoli
125 ml (½ tasse) de bouquets de chou-fleur
125 ml (½ tasse) de poivrons colorés, en lanières
Quelques feuilles de basilic frais
Au goût Sel, poivre, cannelle, gingembre



Préparation

* Faire revenir les oignons dans l’huile d’olive et ajouter le cari et le gingembre.
* Ajouter la farine, remuer et ajouter le bouillon et le lait de coco. Porter à ébullition.
* Baisser le feu, ajouter les pois chiches et les légumes, puis laisser mijoter, en remuant de temps à autre, jusqu’à ce que les légumes soient bien cuits.
* Saler et poivrer au goût. Garnir de basilic et servir immédiatement

Donne 2 portions.

*************************************** °Les BABaciennes du Québec!° ***************************************


Credits: Kit Collab Sweet Peaches / MaChabine
avatar
Cassie
Membre Précieux [25,000 mgs et +]
Membre Précieux [25,000 mgs et +]

Cancer Cheval Féminin
NOMBRE DE MESSAGES : 27910
ÂGE : 39
LOCALISATION : dans mon salon
DATE D'INSCRIPTION : 28/07/2006
POINTS ACCUMULÉS : 18714
RÉPUTATION SUR LE FORUM : 162
FONCTION(S) :
EMPLOI(S) / ÉTUDES : éducatrice spécialisée au CJM

Revenir en haut Aller en bas

Re: Cari aux pois chiches Kilo-Cardio

Message par France le Lun 03 Jan 2011, 20:46

Je le met a mon menu

*************************************** °Les BABaciennes du Québec!° ***************************************


Credits: Image "Autumn Wallpaper" --- Citation "Automne" / Albert Camus
avatar
France
Membre V.I.P. [10,000 à 24,999 mgs]
Membre V.I.P. [10,000 à 24,999 mgs]

Lion Lièvre Féminin
NOMBRE DE MESSAGES : 10591
ÂGE : 42
LOCALISATION : Ste-Marthe-sur-le-lac
DATE D'INSCRIPTION : 27/12/2006
POINTS ACCUMULÉS : 7156
RÉPUTATION SUR LE FORUM : 45
FONCTION(S) :
EMPLOI(S) / ÉTUDES : Pour l'instant Caissière

Revenir en haut Aller en bas

Re: Cari aux pois chiches Kilo-Cardio

Message par Cassie le Lun 03 Jan 2011, 20:54

@France a écrit:Je le met a mon menu
happy

*************************************** °Les BABaciennes du Québec!° ***************************************


Credits: Kit Collab Sweet Peaches / MaChabine
avatar
Cassie
Membre Précieux [25,000 mgs et +]
Membre Précieux [25,000 mgs et +]

Cancer Cheval Féminin
NOMBRE DE MESSAGES : 27910
ÂGE : 39
LOCALISATION : dans mon salon
DATE D'INSCRIPTION : 28/07/2006
POINTS ACCUMULÉS : 18714
RÉPUTATION SUR LE FORUM : 162
FONCTION(S) :
EMPLOI(S) / ÉTUDES : éducatrice spécialisée au CJM

Revenir en haut Aller en bas

Re: Cari aux pois chiches Kilo-Cardio

Message par Invité le Dim 16 Jan 2011, 14:12

En plein dans mes goût ma beauté, merci xxxx

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Cari aux pois chiches Kilo-Cardio

Message par Cassie le Dim 16 Jan 2011, 15:44

fais plaisir

*************************************** °Les BABaciennes du Québec!° ***************************************


Credits: Kit Collab Sweet Peaches / MaChabine
avatar
Cassie
Membre Précieux [25,000 mgs et +]
Membre Précieux [25,000 mgs et +]

Cancer Cheval Féminin
NOMBRE DE MESSAGES : 27910
ÂGE : 39
LOCALISATION : dans mon salon
DATE D'INSCRIPTION : 28/07/2006
POINTS ACCUMULÉS : 18714
RÉPUTATION SUR LE FORUM : 162
FONCTION(S) :
EMPLOI(S) / ÉTUDES : éducatrice spécialisée au CJM

Revenir en haut Aller en bas

Re: Cari aux pois chiches Kilo-Cardio

Message par Invité le Dim 16 Jan 2011, 16:14

Et à moi donc!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Cari aux pois chiches Kilo-Cardio

Message par Invité le Mar 18 Jan 2011, 22:29

C'est pour demain midi

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Cari aux pois chiches Kilo-Cardio

Message par Cassie le Mer 19 Jan 2011, 07:52

tu m'en redonneras des nouvelles

*************************************** °Les BABaciennes du Québec!° ***************************************


Credits: Kit Collab Sweet Peaches / MaChabine
avatar
Cassie
Membre Précieux [25,000 mgs et +]
Membre Précieux [25,000 mgs et +]

Cancer Cheval Féminin
NOMBRE DE MESSAGES : 27910
ÂGE : 39
LOCALISATION : dans mon salon
DATE D'INSCRIPTION : 28/07/2006
POINTS ACCUMULÉS : 18714
RÉPUTATION SUR LE FORUM : 162
FONCTION(S) :
EMPLOI(S) / ÉTUDES : éducatrice spécialisée au CJM

Revenir en haut Aller en bas

Re: Cari aux pois chiches Kilo-Cardio

Message par Invité le Mer 19 Jan 2011, 08:01

Ça s'enligne pour pas se ressembler pantoute. J'ai de la misère à faire une recette telle quelle.
Donc à date j'ai mis oignons, céleri, aubergines en dé, pieds de brocoli (je vais mettre les fleurons à la dernière minutes et des juliennes de carottes aussi.
Cari jaune, gingembre frais et un peu de cannelle.

J'ai hâte de diner mioum!

Invité
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Re: Cari aux pois chiches Kilo-Cardio

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum